今までで一番効果のあったダイエットpart6
1:スリムななし（仮）さん
テンプレ ●期間： ●身長： cm ●体重： kg→ kg（またはサイズの変化） ●性別・年代： ●注意点： ●やったこと： ●感想： <<前スレ>> 今までで一番効果のあったダイエットpart5 http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085815751/l50 ■質問は質問スレで。 こちらは質問スレではありません。
2:スリムななし（仮）さん
■過去ログ 今までで一番効果があったダイエット http://life.2ch.net/diet/kako/1003/10035/1003568047.html 今までで一番効果のあったダイエットpart2(html化中) http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1013811966/ 今までで一番効果のあったダイエットpart3 http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1042114844/ 今までで一番効果のあったダイエットpart4 http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1064475814/ 今までで一番効果のあったダイエットpart5 http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1085815751/l50
3:スリムななし(仮)さん
●期間： 八ヶ月 ●身長： 167cm ●体重： 70kg→ 58kg ●性別・♀ 年代： 20 ●注意点： 間食、乳製品はダメ。食事も腹六部目に。 ●やったこと： 食事の量を減らしました。その代わり、生の野菜をたくさん。 ●感想： 気づいたら痩せてて、ニキビも減りました。
4:リア
46℃くらいの火傷寸前の風呂に15分つかるｗｗｗｗ これはまじきくぞｗｗｗ体がッドーーーん目覚めて脂燃えるｗｗｗ 一週間で5キロはへるねｗｗｗｗ 試せ豚共ｗｗｗｗ
5:スター☆
●期間： 6ヶ月 ●身長： 153cm ●体重：60㌔から50㌔ ●性別・♀ 年代：10 ●注意点： 無理はしない ●やったこと： やせるつぼ・・・6キロ減、 食事制限（気まぐれで夕食抜き1ヶ月にいっかいくらい） ●感想：5年かけて戻った・・・
6:ノーブランドさん
1でつ 前スレ埋めてきてねみなさま
7:スリムななし（仮）さん
名前間違えたしスマソ
8:スリムななし(仮)さん
>>1 おつ 名前はコピペしないで空欄で書き込めばいいよ
9:スリムななし（仮）さん
>>8 ありが㌧
10:スリムななし(仮)さん
只今ステッパー＋ゲーム（DDR)＋腹筋50回でダイエット進行中 やせたらテンプレ通りに書きます たのしみ
11:スリムななし(仮)さん
>>1 乙カレーション
12:スリムななし(仮)さん
さてウーロン茶ですが
13:スリムななし(仮)さん
烏龍茶飲み続けて４～５年経つけど別に痩せねーよ
14:スリムななし(仮)さん
食べる量が多いと痩せないわな
15:スリムななし(仮)さん
●期間：４ヶ月 ●身長：１６３ ●体重：７８⇒６２（マイナス１６キロ） ウエスト１０センチ減 ●性別：女・・・１８歳 ●注意：食べ過ぎた次の日は食べる量減らす ●やった事：＜運動編＞ ①絶対毎日体重計乗る事。 ②毎日縄跳び１５００回（走ったり歩くよりカロリー消費！） ③ストレッチ(疲れとれる）＆腹筋 ★とりあえずこの３つは絶対毎日！どんなに疲れてても。 ＜食事編＞ ①豆腐を１丁食べて水orお茶を飲む。これだけでだいたい 腹がふくれる。あとはサラダなり煮物なり。注意：少量 豆腐はいろいろアレンジできるし飽きません♪ ②お菓子は食べない。糖分は果物で！ ③ヨーグルト食べる（便秘解消） ★お腹がいっぱいだし空腹感はほとんどなし！カロリー低いし 縄跳びと腹筋で体重が増える事はまず起こらない。 ★正月、忘年会、新年会で暴飲暴食した次の日から試したら 良いと思います。私は冬休みに２キロ太ったけど２日で元に 戻れました（＾＾ 現在進行中～♪目指せ５０キロ★ ぜひ試してください♪かなりおすすめ
16:スリムななし(仮)さん
このメニューを1週間続けてまじで４㌔痩せた。今のとこリバも全くありません 朝:チーズ入りオムレツ（卵一個にチーズ1/2枚）、オールブランをかけたヨーグルト 昼:しらす入り玄米おにぎり一個、味つきゆで卵 夜:野菜たっぷりスープ、モズク、煮魚、ほうれん草胡麻あえ
17:スリムななし(仮)さん
>>16 リバも全く・・・ってそれ今現在続けてるからじゃなくて？
18:スリムななし(仮)さん
>>16 リバウンドって言うのはダイエットを開始したとか終わりとかそういう 発想があるからするんだよ。そりゃやめたり以前より食べたりしたら体 重もどるにきまってるじゃん。まあ始めなきゃ体重落ちないだろうけど、 やめればそれは戻るよ。 基礎代謝がすごく高くなったり、運動をするようになったりしなきゃ、ね。
19:スリムななし(仮)さん
基礎代謝を高めるのにはどうしたらイイですか？
20:スリムななし(仮)さん
筋肉をつける
21:スリムななし(仮)さん
>>1 あなたはこのスレッドを立てた時、どれだけのレスがつくと思っていましたか？ ５００？それとも１０００？ 今現在、モニターの前でどきどきしながらリロードを繰り返していることと思います！ でも残念ながらこのままのペースでは、自作自演でもしない限りレス１００も突破することなく、数々の駄スレと同じ運命をたどって 奥深く埋もれていくことは確実でしょう！ 「俺が立てたスレは他の奴らが立てた”駄スレ”とは一味違う！」 きっとあなたはそんなふうに思っているのでしょう！ですが、客観的に見てあなたのスレッドは、 残念ながら「低レベル」と言わざるを得ません！ あなたが立てた「一味違うスレッド」というものは、普段あなたが一笑に付し軽蔑している「駄スレ」の正にそれなのです！ ちょっとした勘違いから生まれたスレッドによって、深く傷つくあなた！ そんなあなたが気の毒でなりません！人は誰しも幸せになれるはずなのに・・・！ だからあなたにこのレスを書きました。sageも入れないでおきました！ 私のこのレスが「レス１００突破」に微力ながら貢献できるのならば、そして私のこのレスによるageが、 スレッド再燃に微力ながら貢献できるのならば、こんなにうれしいことはありません！ ２ちゃんねるという場所ですら、周りと噛み合うことができなかった 不器用なあなたに、両手いっぱいの幸せが訪れますように・・・！
22:スリムななし(仮)さん
↑教祖降臨ガクブル
23:スリムななし(仮)さん
●期間： 2ヶ月 ●身長： 166cm ●体重： 74kg→ 62kg （－12キロ） ●性別・年代：女 20代前半 ●注意点： 無理しない ●やったこと： 昼はジュースもしくはサラダ、夕食青汁。腹減ったら、 昆布とか、水分欲しくなるローカロリーなものを食べ、お茶でしのぐ。 あと、売店に入らない。買い物時はお菓子コーナーを極力避けて通りました。 ●感想： 何かに熱中できる趣味を見つけるといいです。 私は楽器を演奏することにのめりこみました。自分でノルマをつけて。 次はロールプレイングゲームでもしようかなあ。
24:スリムななし(仮)さん
低カロリーの好きな物をお腹いっぱい食べる！ 無理にこれしか食べちゃダメ！ってやつは続かない。
25:スリムななし(仮)さん
>>4 もっとくゎしく。
26:スリムななし(仮)さん
>>23 ＞●注意点： 無理しない 激しく無理してる気がする、何故リバウンドを考えないのか・・・ 朝食1000カロリーくらい食べてんならまだしも っつーかここのスレ、ツッコミ厳禁？
27:スリムななし(仮)さん
厳禁じゃないの？ここには何をもってして効果っていう定義が無いんだから 本人が効果出たと思ったらそれが効果なんじゃないの？
28:スリムななし(仮)さん
>>23 > 何かに熱中できる趣味を見つけるといいです。 あ、でもそれはあるな。暇だと人間ろくなことし。 人生の目標だがw
29:26
>>27-28 OK、スマソ、またーりヲチするす
30:スリムななし(仮)さん
●期間：７ヶ月(現在継続中) ●身長：159cm ●体重：78kg→53kg ●性別・年代：女・10代 ●注意点：水分補給、良い姿勢を心がけること？ ●やったこと：ダンベル運動、半身浴、踏み台昇降、なわとび、 半身浴、高温反復浴、その他色々。 ●感想： とにかく飽き易かったので一個に絞らずに、その日の気分に合わせてやる運動決めてました。 宴会とかで食いすぎたら、翌日運動量を２倍に。 あと、毎週土曜を運動お休みとお菓子を食べても良い日にしました。
31:スリムななし(仮)さん
ageまん
32:スリムななし(仮)さん
ツッコミ無用だとわかっているんだがひとりごとを。 このスレの人は本当にヤセたと言えるのか？ 153㌢ 50㌔にしても、159㌢ 53㌔にしても、はっきり言って痩せている部類には入らないと思う。 自分158㌢だから言えるが、53㌔なんてパンパンだ。 スレ汚しゴメソ
33:スリムななし(仮)さん
>>32曰く、78kg→53kgでは減ったうちに入らないそうです。
34:スリムななし(仮)さん
痩せ体型になったとは誰も言っとらん 体重が減ったという意味合いでの「痩せ」だ 日本語がんがれよ～
35:スリムななし(仮)さん
同じ体重でも痩せて見えたり太って見えたり。体重＝体型にはなんないしね。
36:スリムななし(仮)さん
何キロになったら、痩せたと言える？ 158で40くらい？
37:スリムななし(仮)さん
性別に身長ごとの理想体重をだせばいい。 その条件を満たしていたら、“痩せた”、“ダイエットに成功した”と言ってもいい。 そうでなければ、“減った”、“減量に成功した”と表現する。
38:スリムななし(仮)さん
今までで一番「効果のあった」ダイエットうを書くんじゃないのか？
39:スリムななし(仮)さん
32は脂肪ブヨブヨなだけなんじゃねーの？
40:スリムななし(仮)さん
ひとりごとって書いてあるし、ほっといていいんじゃない？
41:スリムななし(仮)さん
烏龍茶とスポーツ、筋トレ
42:スリムななし(仮)さん
ついでにテンプレに体脂肪率も追加する？
43:スリムななし(仮)さん
そだね
44:スリムななし(仮)さん
●期間： ●身長： cm ●体重： kg→ kg（またはサイズの変化） ●体脂肪率 %（脂肪kg）→ %（脂肪kg） ●性別・年代： ●注意点： ●やったこと： ●感想： んじゃ、こんな感じで。
45:スリムななし(仮)さん
●期間：２００４年９月～２００５年１月 ●身長：１７４ｃｍ ●体重：１０２ｋｇ → ７２ｋｇ ●体脂肪率：３１％ → １４．７％ ●性別・年代：24歳♂ ●注意点：知らん ●やったこと：ジム通い＆食事改善 ●感想： 「やらなきゃ」と思わせるために月会費9000円のジムに通う事にした。 金払ってるから、行かなきゃ損だと自分に思い込ませた。 行ってみたらトレーナーのお姉がかわいくて行くのがちょっと楽しくなった。 火、木は絶対行って、土日はどっちかで行ってた。 メシは今まで仕事が終わって家に着くのが21時過ぎだから自炊する気になれなかった。 ダイエット初めてからは、レトルト白粥かスーパーで売ってる大盛りサラダか どんぶりに豆腐とキムチともやし入れてチンしたやつ食ってた。 あと酒も家で飲むのはやめて、家では烏龍茶とたまにダイエットコーラ飲んでた。 11月くらいにジムのお姉と付き合う事になって、それなりにやる気が出て現在に至る。
46:スリムななし(仮)さん
●期間：2004年11～3月 ●身長：157cm ●体重：54.5kg→47kg 太もも－8cm ●体脂肪率 不明 ●性別・年代：当時16歳 ●注意点：野菜と運動は必ず。 ●やったこと：朝はココア、時間があればグレープフルーツやまいたけ や納豆を入れたサラダを食べました。たま～にバームクーヘンなども。 お昼は学校の時は普通に栄養面に気を遣ったお弁当、週１回は購買で パンを買うことにしてたんでその時はパンを１個とグレフル1個にして ました。休日はグレフル１個ともやしまいたけキャベツサラダを青じそ ドレッシングや醤油をかけたのと小さめのおにぎりやコロッケを食べま した。 あと昼と夜は食後ににがりと生姜を入れたブラックコーヒーを飲んでい ました。気合で飲み干します・・お腹もふくれます。 夜はもやしまいたけレタス納豆サラダに青じそドレッシングをかけたのと グレフルと上のコーヒーです。運動は２０分のランニングと１０分の縄跳び です。でもこのメニューは１月から追い込みをかけてやったもので11～12月 は上の運動と夜キムチなべをたくさん、といったものが多かったです。 ●感想：みんなに脚すごいヤセたと言われました！彼氏も出来ました。 少しハードですが痩せたい意志でがんばりました。今はリバらない程度に 好きなものを食べています。
47:スリムななし(仮)さん
>●期間：2004年11～3月 未来日記ですか？
48:スリムななし(仮)さん
>>47ワロタ
49:スリムななし(仮)さん
質問。ＡＢＵＲＡ ＭＡＧＩＣ（油どっかん） って、以前 この手の油を固めるシリーズの食品は ダイエットに繋がる医学的根拠はナシと報道されていらい やめてしまったんだけど、今にして思えば 飲んでたころは体重キープしてた。やめて4ヶ月ほどしたら太り始めた。 これはやっぱり効果ありったってこと？
50:スリムななし(仮)さん
>>47 すいません2003年11月～2004年２月に訂正です。
51:スリムななし(仮)さん
地下鉄使わないで歩く。半年で９キロおちました。 コツはほかの美容と一緒にダイエットをすることでした。 ほかにもきれいになってく要素があるとやる気が長持ちした。
52:スリムななし(仮)さん
２００５年だよ今年 未来日記と思ったやつはヴァカ
53:スリムななし(仮)さん
>>52 釣りですか?
54:スリムななし(仮)さん
46のスレは過去のこと書いてるのに まだ気付かないバカが約１名
55:スリムななし(仮)さん
・2004年11月～(2004年？)３月 →時間逆行 ・2004年11月～(2005年？)３月 →未来日記
56:スリムななし(仮)さん
●期間： 2年半 ●身長： 158cm ●体重： 66kg→50kg ●体脂肪率 28%→ 23% ●性別・年代：女 19から21にかけて ●注意点： あせらない ●やったこと： 2駅だったので定期券を買うのをやめた。 おやつも食事も適量と思える量をあらかじめ盛ってそれ以上おかわりしない 外食のときも多すぎと思ったら，申し訳ないけど残す ●感想： 気持ちに余裕が出来た。このままずっと続けるつもりなので後2キロくらいは減るかも それ以上減りそうだったら少し食事量見直して，この生活を続けるつもり
57:スリムななし(仮)さん
>>52君面白いねw
58:スリムななし(仮)さん
回らないねえ 今日から断食あげ∩(・∀・)∩
59:スリムななし(仮)さん
おまえらデブ達は痩せるの絶対ムリ。痩せた所で確実にリバウンドで前より太る。 筋肉つければ大丈夫ってか? 香取慎吾を見てみろ
60:スリムななし(仮)さん
。・゜・(ノД`)・゜・。
61:スリムななし(仮)さん
。・゜・(ノД`)・゜・。
62:スリムななし(仮)さん
低インシュリンダイエットをやり過ぎた知人の男性。見事なまでに糖尿病を発症 してしまいました。糖尿病患者が、激ヤセするのは低インシュリンダイエットと 同じ状況だから。作為的に、糖尿病を誘発するダイエットが、低インシュリンダイ エットです。ほどほどに。
63:スリムななし(仮)さん
それは低炭水化物スレに書いた方がいいのでは？ スレ違い乙。
64:スリムななし(仮)さん
納豆、豆乳、ヨーグルトとか 乳製品って太るんですか？？
65:スリムななし(仮)さん
たくさん食べたらふとるわな
66:スリムななし(仮)さん
>>62 あまり詳しくないのだけど、低インシュリンダイエットって血糖値を上げない食物を摂るんだよね。 糖尿病ってあまーいお菓子とかジュース・砂糖など血糖値を急激に上げちゃうものを たくさん摂った末になる病気でないの？よくわからん。
67:スリムななし(仮)さん
食べないダイエットからキタ過食（＝リバ）って治るの？ スレ違いは承知だけど＋やせたいの!!!
68:スリムななし(仮)さん
●期間：6ヶ月 ●身長：153 cm ●体重：63 kg→58 kg（またはサイズの変化） ●性別・年代： 28 ●注意点： 一切食事制限はしない。体重を毎日計る。 ●やったこと： ダンベル体操朝晩15分程度×2 ●感想：すぐには効果はでないが毎月やせ日の日に体重がおちる事がわかった。 停滞期になり怠けていたがまた再開しています。効果がでたら報告します。
69:スリムななし(仮)さん
>>66が言っているように、血糖値が上がってるから 血糖値が下がる低インシュリンダイエットをしなくてはならない羽目に 追いやられるんじゃないの。
70:スリムななし(仮)さん
どこかで擬似糖尿状態、っていう言葉を見て勘違いしてるんだと思う。 糖尿病について知らないんだね
71:スリムななし(仮)さん
炭水化物抜きダイエットの一番の特徴である、糖質を抜くという行為はダイエットを行う上でとても効果があります。 低GI値ダイエット（低インシュリンダイエット）が流行していると言う現状を見てもよく分かると思います。 しかし、現在色々な方面からこのダイエットに対して批判が上がっています。 理由としては 糖質は脳の唯一無二の栄養素であり、糖質をカットすることは脳にダメージを与える可能性がある。 肝臓での糖新生が繰り返し行うため、肝臓に大きな負担を与える。 ケトン体を多く合成されるため、体内のPHバランスが崩れケトアシドーシスと引き起こす。 などがあります。 これらの話は、ダイエット臭や低インシュリンダイエットにおいても詳しく紹介しています。 医師、栄養学者等が糖尿病予備軍を作ると言う言い方をされています。
72:スリムななし(仮)さん
●期間：一ヶ月ちょい ●身長：150cm ●体重：48kg→39kg ●性別・年代：♀・十代後半 ●注意点：コンビニ等での買い物は入る前に買うもの決めてすぐに店を出る。 お菓子や弁当は見ない。なるべく家族と食事しない。ごめんねママン。 ●やったこと：三食そば。（忙しくて二食の日とかありましたが） 具は欲しいと思った時におひたしとか乗っける。 ●感想：最初のうちは他のものが恋しくなったりしたけど、案外平気でした。 そばで充分お腹いっぱいになるし、何よりお腹空いてないのに口寂しくて お菓子やら何やら食べる癖をなくすことができたのが嬉しい。 家族のごはんとか見てると肉食べたいとか考えちゃうけど、 人生長いんだから今食べなくてもこの先食べる機会はいくらでもあるって 前向きに考えてダイエットに励みました。前向きな自分をイメージするのが重要。
73:スリムななし(仮)さん
>>72 その後、普通の食事に戻しましたか？ 恐ろしくリバウンドしそうなんですが…。 あと、失礼ながら生理不順にならなかったかどうかも教えていただけると嬉しいです。
74:スリムななし(仮)さん
73が世渡り下手そうで心配
75:スリムななし(仮)さん
>>73 は何を尋ねたいのかと思う。
76:スリムななし(仮)さん
つーか人それぞれだろ。 食事制限するときはあたしはピル飲むよ。
77:スリムななし(仮)さん
●期間： 今年１月２０日～ ●身長：１７６ cm ●体重：７７kg→７２kg（またはサイズの変化） ●性別・年代：２９♂ ●注意点：毎日こまめに体重を量る ●やったこと：朝 ６時に朝食 昼１２時に昼食 夜は食べない ●感想： ↑内３回、接待、歓送迎会にて夜も食べて飲酒 その日以外は禁酒、ドンドンヤセテ行くがどこまで行くか 実験中・・・・
78:スリムななし(仮)さん
●期間： 2カ月半。今も継続中。 ●身長： 159cm ●体重： 54kg→ 47kg（またはサイズの変化） ●性別・年代： 25歳 ●注意点： 特になし ●やったこと： 朝食は、飲むヨーグルトと豆乳を飲みながら通勤してる(汗)。 昼食は、普通に職場で取ってくれてるお弁当を全部たいらげる(油っこい物も普通に入ってるし、御飯の量も結構ある)。 夕食前に、エアロバイクを30分、腹筋を30回。 夕食は、週の4日は炭水化物抜き。残りの3日はお茶碗に半分程度の御飯。メニューは鍋物が中心。 寝る前にまた、腹筋を20～30回。 間食は全くしない…予定だったけれど、生理前の3日間くらいは、甘い物やファーストフードについ手が出ていました。 ●感想： 元々、大食いだったので、結構効果は早く出たような気がする。 好きだった人に二股かけられていたのがきっかけで痩せる決意をしました。 今は、その彼の前につき合っていた人とよりが戻って、夏には結婚予定です。 結婚式までに、後3kgは痩せたいので、少しペースを落としてまだまだ継続して頑張ります。
79:スリムななし(仮)さん
>>77 夕食抜くだけで二週間で５kgも落ちるんだね。 てか男の人って痩せるの早いよね。
80:スリムななし(仮)さん
●期間 10年前11ヶ月間かけて ●身長 163.5㌢ ●体重 54㌔→42㌔ ●年齢 当時17歳～18歳 ●行った事 一日手作りの一食のみ＋出ても出なくとも毎日コーラック二粒＋毎日大好きなチョコレートを一欠片 ●良かった事 痩せた事と何故か肌が綺麗になった事 ●悪かった事 お尻ふくらはぎに妊娠線のような物が出来た。今もある。 今は46㌔。あの頃が痩せとモテのピークだった。若かったしね。
81:スリムななし(仮)さん
●期間:2004年11月～2005年1月 ●身長：163cm ●体重： 67kg→ 56kg（またはサイズの変化） ●体脂肪率 29%（脂肪19.43kg） → 24%（脂肪13.72kg） ●性別 ♀・年代：30代 ●注意点： 洗濯代がちょっとかかる ●やったこと： １．1日に必ず1時間以上歩く ２．寝る前に全身の筋トレを30回ずつ ３．ゆでたほうれん草の冷凍400g入りを1日で消費する ４．ごはんは必ずきのこかひじきの炊き込みごはんにする ５．毎日スーツを着る ６．仕事机の横に大きな鏡を置く ●感想： 自宅で仕事するようになって10kgも太ったので、ダイエット開始。 食事は油を減らしたかったので、肌アレ注意でビタミン・ミネラルを 必ず摂れるように炊き込みご飯、おひたしと野菜の汁物を必ず。 冷凍ほうれん草は便利なので朝昼晩と使ってました。食事の半分がほうれん草という感じ。 自宅だとつい楽な格好になってしまうので、ばかみたいだけどスーツを着ることにしました。 それによってメークも髪もきちんとやるようになり、鏡で頻繁に姿勢チェック。 生活全般を整えただけのダイエットですが、いちおう目標達成。 これが今の基本的な生活になってます。 外食が続いてちょっと体重が増え気味になったら、野菜を増やしてメニューコントロールしてます。
82:77
>>79 自分の場合、二十代前半のころ６３㌔ そのころから酒を覚え飲まない日はありませんでした。 （晩酌、寝酒、飲まなきゃ寝れへん、、、て感じ） 禁酒が１番キイテルと思います。。。
83:スリムななし(仮)さん
健康的なダイエットって一ヶ月で、自分の体重×5％の減りまでだって。
84:スリムななし(仮)さん
>>80 80を見ると女性のダイエットって大変だなぁ。 男だったらその半分の期間で達成できそう・・・
85:スリムななし(仮)さん
夕食抜き＆パチンコ屋バイトダイエット。２か月で50→44。頭に栄養まったく足りてない感じで日に日にぼんやりし気弱になり体力がなくなっていく。結局パチンコ屋もミスだらけで辞めた。
86:スリムななし(仮)さん
三食好きなもの食べてても夜二時間ダンスしてたら二週間で３㌔痩せたよ。お昼カップラーメンとお弁当半分食べてたけど。食事抜くより運動が一番！
87:スリムななし(仮)さん
どんなダンスしたの？
88:スリムななし(仮)さん
フルテンションでヒゲダンス('A`)
89:スリムななし(仮)さん
>>88 私も一緒に踊りたい！！
90:スリムななし(仮)さん
>>88 やってみたら疲れるじゃないか・・・
91:スリムななし(仮)さん
フルチンでヒゲダンスと読み間違えたorz
92:スリムななし(仮)さん
フルチンでもおK(・∀・)!!
93:スリムななし(仮)さん
>>85 パチ屋でのバイトって覚えること多いってか大変なの？時給はなかなか◎だけど。
94:スリムななし(仮)さん
喫煙家で目押しができんなりゃ楽勝のバイトだよ
95:スリムななし(仮)さん
犬を飼い始めて朝晩30分位散歩に行くようになったら、三ヶ月で四㎏程痩せましたよ。 163cmで44㎏になったので私的にはかなり満足！
96:スリムななし(仮)さん
私 ●期間：高校生のときのある一年間 ●身長：158cm ●体重：54kg→46kg（またはサイズの変化） ●注意点：ご近所の評判下がる ●やったこと： 受験ノイローゼで一年間ひきこもり。 毎日11時間寝る生活。運動しないので食欲がわかない。（拒食ではない） 私の友達 ●期間： 学生時代の毎年の夏休み40日間 ●身長：163cm ●体重：毎年４ｋｇくらい減るらしい ●やったこと： 昼まで寝る。朝飯抜きで昼は眠いので朝食並みに軽く。 暑いので家で遊び運動をしない。とにかくよく寝る。食べるのが面倒くさいらしい。 ●感想： 人には薦められないけど、これが一番効いた… 食欲なくなるまで眠る です。社会人の方々には怒られそうだが…。 私ももう今はできません。
97:スリムななし(仮)さん
>>96 食事はどうやって戻したの？ ま、まさか今も食べてない・・・ってことはないよね。
98:スリムななし(仮)さん
>>96 体脂肪率すごそうだな・・・
99:96
今は人並みに食べてます。 でも、ここ数年リバウンドが来てないってことは 体に無理してたんじゃなくて 本当に食欲なかったんだろうな、と思います。 今でも残ってる状態といったら、日曜に昼1時に起きて、 「こんな寝起きにお好み焼きなんて 食えません」とか言ってるくらいで… あ、でも最近カツ丼の旨さを知ってしまったから わからないかも。
100:スリムななし(仮)さん
100
101:スリムななし(仮)さん
あげ
102:スリムななし(仮)さん
●期間:2004年6月～2004年12月 ●身長：177cm ●体重： 72kg→ 62kg（またはサイズの変化） ●体脂肪率 23% → 13% ●性別 ♂・年代：20代 ●注意点： スレ違いかもしれないが、１種類のダイエットじゃなく、 バランスを心がける。 ●やったこと： １．腹筋、腕立て、背筋を1回に10秒掛けて10回を2,3セット 速筋より持久筋を鍛える(シュワちゃんより、ブルースリーね) 慣れると回数を増やした。(筋肉の正しい名称しらんけど) ２．１時間早足で歩く。ダンベル1㎏を両手に持ち、ほぼ毎日 雨の日は傘さしてパワーアンクル1㎏にする ３．白米を玄米に変えた。腹持ちがいいし栄養価も高い。揚げ物は控える 出来るだけバランスよく食べる。食べる量を心持ち減らす。 間食は避ける。おなかが減ると牛乳か豆乳か水を飲む。寝る前3時間は 食べない。 ●感想：過去ゆで卵や、グレープフルーツなど１つの食べ物だけで痩せたが ストレスが溜まるし、体に大きな負担がかかる。下手すりゃ一生 もの。無理せず焦らずが大事だと思う。その時よくても、歳いくとね サプリや薬に頼らないこと、努力して痩せるとリバウンドしにくい。
103:スリムななし(仮)さん
キムチと納豆を普段の食事に組み込むだけでかなり変わるよ。 あとはやっぱ運動しないと減ってもガリ、増えたらデブになるだけで魅力がない。 当たり前かつテンプレどおりでなくてスミマセン。
104:41
キムチ食べ過ぎると塩分取りすぎになるから気をつけて。
105:スリムななし(仮)さん
キムチってとまらなくなるんだよね。
106:スリムななし(仮)さん
キムチ食欲増さない？ ご飯食べたくなるし
107:スリムななし(仮)さん
キムチ取りすぎはイクナイと聞いたけど。 まあ何でも採りすぎはイクナイだろうけど。
108:スリムななし(仮)さん
１日１錠の利尿剤。やせるね。
109:スリムななし(仮)さん
●期間：半年くらい ●身長：156 cm ●体重：68.8 kg→51 kg 体脂肪：46 %→28 % ●性別・年代：女 30代 ●注意点：食事は大切。鉄分・カルシウムはサプリでも摂るように。 筋肉つけるなら特に夕食にたんぱく質を。 ●やったこと：①朝起きたら体重・体脂肪チェック。 ②朝食前に軽く運動。その場足踏みなど・・・。 ③その日の体重・体脂肪、お通じの有り無し 食事日記(料理名だけじゃなく食材、カロリーも) ④週3回の筋トレ。なるべく歩く、階段を使う。 ⑤夕食は炭水化物を摂らない。揚げ物、お菓子などは少量日中に。 ⑥平均1400カロリー以下におさめたけど週1月1とかに1食は 食べたい物を食べた。 ●感想：その後、元の大食い生活に戻ったけどしばらくは体重増えなかった。 今5kg増えちゃった！また、がんばろう。
110:スリムななし(仮)さん
週２テニス。
111:スリムななし(仮)さん
>>108 自分は食べ飲み過ぎた時に利尿剤飲んでるんだけど、 だんだん効くまで時間かかるようになってきて、 前の日の夜に飲んだ薬が翌日の午前、仕事中に効いてきたりしてかなり辛い。
112:スリムななし(仮)さん
利尿剤はよせ やめたら心不全になる 死ぬるぞ
113:スリムななし(仮)さん
焼肉屋でホルモン、ドカ食い。 翌日、強烈にお腹壊して一日トイレの住人に。 それ以来、普通に食べても下る下る。 必然的に少ししか食べなくなって、そのうちに胃が縮んだのか 前ほど入らなくなった。 そんな生活を1年続けて、ある日ふと体重を計ってみるとなんとー10kg。 一生デブなんだとあきらめてたけど、この棚ボタを無駄にしないためにも ウォーキング始めました。 今現在、160cm・57kg、夏までにあと5kgは落としたい。
114:スリムななし(仮)さん
インフルエンザに２ヶ月かかる。
115:スリムななし(仮)さん
●期間：半年ほど。 ●身長：１８５cm ●体重：９２kg→８２kg（またはサイズの変化） ●性別・年代：男・１０代 ●注意点：食べ物は見ないふり。 ●やったこと：一日５リットル水。 水をガブガブ飲み、腹を満たす。 ●感想：元々水を飲むのが好きなので成功したかと。 体調が良くなり、ニキビができにくいキレイな肌になった。
116:スリムななし(仮)さん
>>114 予防注射しちゃったんで、インフルエンザにかかれません。 風邪すらひかないんだけど。ワクチンって普通の風邪予防にもなるのかな・・・
117:スリムななし(仮)さん
174cm 60kg 体脂肪15% おっかしーなぁーってか、一昨日より２㌔増えたんですが。。。 ということで、二㌔減目標
118:スリムななし(仮)さん
>>116 なりませんよ。
119:スリムななし(仮)さん
【運動と消費カロリー】 運動名 10分間続けたときの、体重1kgあたりの消費カロリー ジョギング 1.38 ウォーキング 0.23 サイクリング 0.66 水泳 1.97 縄跳び(60～70回/分) 2.67 階段昇降 1.00 （例） 体重60kgの人がジョギングを３０分間行った場合 1.38×3×60＝248.4 って正しいりろんですかね？？
120:スリムななし(仮)さん
>116 "馬鹿は風邪ひかない" の見本だな。
121:スリムななし(仮)さん
スレ違いですいませんが インフルエンザワクチン接種しても 100％感染しないわけじゃありません また、いわゆる風邪とは全く別物です
122:スリムななし(仮)さん
>>119 ジム通いでしょ？
123:スリムななし(仮)さん
●期間：4ヶ月 ●身長：152cm ●体重：47kg→39kg（またはサイズの変化） ●性別・年代：女 20代 ●注意点：経費節約 ●やったこと： 週3でウォーキングを1時間、同じく踏み台昇降を1時間。 有酸素運動後、ボディビルのサイトで超回復を勉強して筋トレ。正直やり過ぎた… 高蛋白低脂肪+野菜中心の食事。やっぱりボディビルのサイトが参考。 寝る3時間前にスキムミルクにプロテインを溶かして摂取。1日の総カロリー数は控え目にしていました。 ●感想： リバウンドはしなかったけれど、少し方向性を間違えていた希ガス…orz 体重は維持できていますが筋肉維持は無理でした…少しずつ普通の筋トレを始めています。
124:スリムななし(仮)さん
●期間：1ヶ月 ●身長：159cm ●体重：45kg→42kg（またはサイズの変化） ●性別・年代：女 23才 ●注意点：とくに無し ●やったこと： ・夜寝る前に溜め食いしていたのをやめた。 ・積極的に野菜を摂る。 ・食後に水で割ったお酢を飲む。 ・シャワー派だったのを湯船に。 ・エスカレーターより階段を使う。 ・ビールを焼酎に変えた。 ・朝と夜に必ず黒ゴマきなこ豆乳とヨーグルト。 ・腹筋、背筋、バストアップ運動20回づつ ・ヒップアップ、二の腕痩せ運動10回づつ ・キャロルマッジオのフェイササイズを適当に。 ●感想：黒ゴマきなこ豆乳とヨーグルトのおかげか便通が良くなった。 もともと筋トレとフェイササイズだけは毎日してたせいか特にリバウンドは無し。
125:スリムななし(仮)さん
溜め食いってなんだよw
126:スリムななし(仮)さん
これから入る永い眠りに備えているのだろう
127:スリムななし(仮)さん
>>123 どんな体になったのか見てみたいｗ
128:スリムななし(仮)さん
マラソン選手みたいな感じかな？
129:スリムななし(仮)さん
>>125 一日一食～ニ食で、一食目はたべても軽くで 寝る前に心ゆくまで食べてた。
130:スリムななし(仮)さん
きな粉ヨーグルトいいよね！ スッキリ出してくれる感じ。
131:レクサス
こんにちわ。現在、アメリカにレクサスと言う、健康・美容製品を 売る巨大企業があります。 HP＝ttp://www.mylexxus.com/EN/Default.asp?secureID=2EAA1FBD-E978-40B3-B155-1CE4DCAE4792&Country=US アメリカで、現在爆発的に売れてますが、日本では今年の秋から支部が出来て、本格的に売り出しが 開始されます。基本的に、ナチュラル志向で、副作用等がなく、カロリーカットやプロテインをバランスよく取れる、 などが売りのようです。上記のところから製品を買えます。 また、貴方自身がこの企業に登録して、上記と同じHPを保有してサイドビジネスもできます。 登録すれば、自動的に同じHPを持てます。 製品が良質＋日本でまだ知られてないので、チャンスだとは思います。バイアグラと同じ要領ですね。 私はアメリカ在住ですが、製品が欲しい方はそのまま上記のHPから買って下さい。サイドビジネスに 興味がある方は、HPの下にあるメルアドからどうぞ。
132:スリムななし(仮)さん
>>130 おすすめきなこってありますか？ 思いがけず当たり外れがあって買うのが怖い
133:スリムななし(仮)さん
前にすり黒ゴマときなこが混ざったやつが買ったけど効かなかった。 朝、すきっ腹にココア飲むと笑っちゃうくらい出るぞ。
134:スリムななし(仮)さん
すきっ腹がポインツなんだね
135:スリムななし(仮)さん
>129 ブックスダイエット？ あれ、結局夜に食べ過ぎて全く減らなかったヨ スレ違いスマソ
136:スリムななし(仮)さん
>>134 便を出すなら、すきっ腹。脂肪とかの吸収を抑えるなら食後らしい。
137:（´∀`）さん
●期間：2004年12月～2005年2月 ●身長：166cm ●体重：59.5kg→53.57kg（またはサイズの変化） ●性別・年代：男・24歳 ●注意点： 周りにダイエット宣言を控えめに自己主張。 ●やったこと： 食事制限→やめられるものから徐々に減らす。 1・おやつのマクドナルド、ペットボトルのジュース、菓子パン ……こいつらはただなんとなく摂取していただけなので、すぐにやめられた。 2・揚げ物、菓子類 ……揚げ物は好きだと思っていたが、やめてみると身体が快調になった。 菓子類は完全にはやめてないが、今ケーキを食べると逆に胃がもたれるように。。 おつまみ昆布とかで代用するようにしている。 食物繊維と水分の補給→昼はコンビニのきんぴら・切干大根・ひじきの煮物から 必ずどれかを食べる。また、海藻サラダもドレッシング抜きで食す。 デザートは低脂肪のフルーツ入りヨーグルト。おにぎりは一個に。 これだとおなかは空かないし、カロリーは低めだしでとても良い。 水分はエビアンとラブボディを主に飲みました。 ●感想： 摂取カロリーの量そのものよりも、栄養のバランスが重要と思われる。 あと、お腹が空くダイエットは成功しないような。。。
138:スリムななし(仮)さん
今偶然、すきっ腹にココア飲んでしまった。 1時間もしないうちにキタキタ！！ 一日ぶりだけに、超すっきり♪
139:スリムななし(仮)さん
そんな即効性あるのか！？
140:スリムななし(仮)さん
>>139 ためしてみ～！ がんこさんでも続けるうちにでるでる。
141:スリムななし(仮)さん
↑ホントは朝一飲むのが一番いいのだが。
142:スリムななし(仮)さん
>>133 ココアは砂糖入りの普通のやつですか？ 普通にお湯で飲むんで？
143:スリムななし(仮)さん
ココアスレ池
144:スリムななし(仮)さん
>>142 無糖ココア普通にお湯で溶かして→オリゴ糖プラス。 ダイエットの敵は便秘だからな。
145:スリムななし(仮)さん
●期間：1ヶ月 ●身長：160cm ●体重：65kg→59kg（またはサイズの変化） ●性別・年代：女 25才 ●注意点：意志を強く持つ ●やったこと： 国立病院ダイエット ●感想：評判の悪い方法だけど、効いた 野菜嫌いなので、空腹と共にＷで辛かったけど、やりとげた達成感は忘れられない その後もちょくちょくやって、49キロまで落とした 最近また太ってるのでやりたいけど、高血圧の薬を飲みはじめたので グレープフルーツが食べられなくなってしまい・・・欝
146:スリムななし(仮)さん
>>145 普通に食べるようになってリバウンドした？
147:スリムななし(仮)さん
>>144 どうもです アリガト!(´▽｀)
148:スリムななし(仮)さん
>145 ２５歳で高血圧って・・・
149:スリムななし(仮)さん
●期間：３ヶ月 ●身長：163cm ●体重： 57kg→48kg ●性別・年代： ♀ 22歳 ●注意点： 根気、継続 ●やったこと： 朝ごはんの内容（オールブランに豆乳・バナナ・チーズ・ココア）毎日固定した。 2日に一回筋トレ（腹筋・背筋・腕立て）骨盤体操毎日 寝る前にゴーヤ茶。エアロビのビデオ見ながら3日に一回エクササイズ。 ●感想：無職時代にやってたので暇があった。慣れると苦ではなくなった。 便秘も酷かったのに体質改善したのか、便秘知らずに。 今ではちょっとやそっとじゃ太らなくなった。
150:145
>146 多少はありました。5kg減って1kg戻る、みたいな感じ 三歩進んで一歩下がりつつ減っていきました >148 家系的に高血圧で原因も無く高めだったのですが、とうとう・・・
151:スリムななし(仮)さん
>>148 朝食をその内容にして、あと、運動をしただけでそんなに痩せられたんですか？
152:148
>>151さん もしかして、、私へのレスかな？違ってたらごめんなさい。
153:151
>>149 朝食をその内容にして、運動をしただけでそんなに痩せられたんですか？ 昼や夜は普通に食べてらしたんですか？
154:スリムななし(仮)さん
age-
155:スリムななし(仮)さん
あ、下げてた・・・。 今度こそ、age-
156:149＝152
私も名前欄間違えてました！ 152は148さんではないです。すいません。 >>153 はい。朝食だけ固定してました。昼・夜はほとんど気にしていませんでした。 気をつけて食べていたといえば、高野豆腐と煮物を食べていたことかな？ 筋トレは毎日やるより一日置きまたは二日おきにやったほうが効果的と いろいろなサイトで目にしたので毎日はやりませんでした。 骨盤体操は毎日朝起きたときと寝る前にやってました。 筋トレをする日も、朝起きたときと寝る前にしていました。 エアロビは気が向いた日・時間にしていました。 朝食をなぜこのメニューにしたかはよく覚えてないんです・・・。 便秘対策にオールブランで、チーズは少量食べると代謝をよくすると どこかで見たような気がして食べてました。 バナナも便秘対策＆腹持ちをよくする。豆乳は美容のためでした。 ゴーヤ茶も便秘対策＆脂肪燃焼で飲んでました。 以前見ていたサイトがどれだったのか全く覚えていないのえ ソースもない、根拠のないものになってしまいますが 本当にこれだけで痩せましたよ。 朝食はいろいろなサイトをみまくって自分で厳選したメニュー？ だと思い込んで食べてたのは覚えてます。 長くなりました・・・。
157:149＝152
書き忘れていました。 朝起きたとき一番に冷たい飲み物を飲んでました。 ちなみにアミノ式をコップ一杯飲んでいました。 これも便秘対策＆代謝をあげるためです。
158:スリムななし(仮)さん
↑効果ありました？私、便秘でも悩んでるんだけど。。。
159:スリムななし(仮)さん
>>157 私は効果ありました。 便秘の人は朝起きたときに冷たいものを飲むと腸が活発になるらしいです。
160:159
間違えました 159は158さん宛てです。
161:スリムななし(仮)さん
●期間：約１ヶ月 ●身長：150cm ●体重：45kg→43kg（ウエスト６４→５７） ●性別・年代：19 ♀ ●注意点：目標を持って痩せる（｀・ω・´） ●やったこと：朝食は塩と和風出汁ベースのキノコ、白菜スープ＆牛乳 昼はサラダ中心に、夜は控えめに 米は３食食べない。 (ごはんがどうしても欲しくなったら、週に１食程度) 運動は毎日{自転車、水泳、音ゲーＤＤＲ}のどれか１つ。 夜中どうしてもやらなきゃならない事があったので、 おなかが空いてしまった時は、お茶＆するめ(堅い物を) ●感想：ごはんが大好きなので、抜くのはちょっと辛かったけど、 慣れれば「その分おかず食べれる～♪」って感じになりました。 ちなみに、痩せようと思った理由は、どうしても友人の作った服が着たかったので。
162:スリムななし(仮)さん
ええ話や
163:スリムななし(仮)さん
●期間：2/8～２／１７（現在進行形） ●身長：153 cm ●体重：59.6kg→56.6kg ●性別・年代： ♀２４歳 ●注意点： 時間がない！ ●やったこと： 水分のみダイエット 飲んでいいものは豆乳、コーヒー、お茶、ダイエットコーラー、お酒 夜週３は２時間半ウォーキングします。筋トレもします。 サプリはファンケルのグッドチョイスＷを毎日飲みます。 ●感想：とにかくおなかがすいたらお茶とかを飲む。ようするに毎日がプチ断食。 お酒はやめられないけど飲むのはカロリとかのダイエット系チューハイ、ビール。 どうしてもお腹すいてダメなときはサラダとか チロルチョコ２個くらい食べる。 便秘が治った。というよりむしろ下痢気味。 理由は３／５に友人の結婚式があってそれ用の服を着こなすため。 現在進行形で頑張ってます。
164:スリムななし(仮)さん
>>163 そんなにストイックにやって３キロしか痩せてないの？ でも顔とか下半身は細くなった？
165:スリムななし(仮)さん
>>163 固形物ほとんどなしでしょ？コーヒーと酒で胃こわすよ。
166:163
164>連休に食べてしまったので３キロです。顔は細くなりました。 あと、お腹もひっこみましたよ。足もウォーキングの効果もあってか 少し細くなりました。 165＞固形物はほとんどナシですが、コーヒーはうすめで飲んでますし、 お酒も多くて１日チューハイ２本くらいですよ。今のとこ 胃が痛いってことはないです
167:スリムななし(仮)さん
>>163 水分メインじゃサプリも意味なしだよ。 下痢気味ってのも気になる。時間無いのはわかるけど、たんぱく質 とったら？とりささみとか。
168:スリムななし(仮)さん
>>163 食べないから一時的に痩せるだろうが、肌はカサカサボロボロになるよ。 せっかく努力してウォーキングしてるのにもったえないと思うな。 お酒飲む分、御飯や167の書いたようにササミに置き換えられないのかなー。 余計な心配かもしれないが・・
169:163
168＞＞何故か肌はいままでより調子がいいくらいなんです。 たんぱく質はとらなきゃと思ってるので朝ごはんとか昼にたべるようにします。 いえいえ、心配してくださってありがとうございます！！ 今日も帰ってウォーキングがんばります。サウナも行くかもです。
170:スリムななし(仮)さん
>>163 頑張ってね・・・でもアルコールやダイエットコーラは確実に効果半減の原因だよ。 動けなくならないようにチョコ１、２粒食べるのはいいけど、チロルは止めた方いいと思う。
171:スリムななし(仮)さん
>>163 腹減ったとき薄味な汁にしらたきとかでラーメン風に食うとイイかもしれませんよ あとこんにゃくの刺身とか
172:スリムななし(仮)さん
>>161さん 漏れ今、151cmの42キロで貴方と近いんだけど、 ふくらはぎと太ももって何cmありますか？ 漏れは下半身が以上に太いんです。ふくらはぎが33cm・・
173:161
>>172さん うわっ、仲間だｗ 私も下半身が以上に太くて、痩せても下半身は殆ど効果ナシだったよ（´・ω・｀） 因みにその時のふくらはぎは、細くなって３４・・・orz 太ももは・・・・よ、４８・・・OTZ 上半身がかなり華奢(１５０とかの子供服着れる位)だもんで その分、アンバランスに見えるのさ（´；ω；｀）
174:スリムななし(仮)さん
ダイエットコーラは太るの?
175:スリムななし(仮)さん
>>173さん レスありが㌧。嬉しくて即レス。。 下半身って難しいよね。体重落ちても足って痩せない。特に脹脛なんて全然。 なんか顔はまだ太ってるけど、上半身は自分でも細い方だと思うんだよね。。 足痩せ、お互いガンガロウネ。
176:153
>>163 私も昔水分だけのダイエットを10日間限定でやったことがあります。 ダイエット食品でやったわけではないから、栄養不足で肌はかさかさ になるし、口内炎が５、６個もできてとても辛かったのに ４ｋｇ（途中、過食嘔吐あり）しか痩せなかったです。 余計なお世話かもしれませんが、将来私のような痩せにくくて、 太りやすい体質になってしまうかもしれませんよ。 それにもうそろそろストップしとかないと倒れてしまうかもしれないですよ。 もし３食されてるのでしたら、夜だけにするとかにされてはいかがしょうか？ ちょっと心配です。。。
177:153
見直してみたらまた間違えてますた。 >149さんに言われるまで全く気づきませんでした。 は、148さんへのものです。 148さん、何度も間違えてごめんなさい。
178:スリムななし(仮)さん
>>163 サウナなんてぶっ倒れそう。あと口臭ありませんか？ こんなむちゃしてたら後で絶対リバウンドするって。 体壊しても痩せれば勝ち！みたいな考えは良くないです。
179:スリムななし(仮)さん
>ダイエットコーラは太るの? カロリーは抑えることできるだろうが、中の甘味料って多量摂取ヤバイ。 >１６３ ＨＯＴな飲み物のもうよ。しょうが紅茶とか。体冷やしちゃだめだよ。
180:スリムななし(仮)さん
去年の12月頃から豆乳を飲み始めて７kg減りました。３kg以上減ったこと なかったので嬉しいです(＾∀＾) 飲んだことがなく嫌でしたがダイエットの為に 飲んでみたら以外においしく、普段でも飲んでます。 私がやっているのは、朝食の代わりに飲む・食事中に飲むです。 便秘もなくなったし肌の調子もいいです。 リバウンドしないように飲み続けます！
181:スリムななし(仮)さん
>>180 私もダイエットしているとき豆乳飲んでました、無調整のもの。
182:スリムななし(仮)さん
>180です。 私も無調整です。無調整の方が効果はあるのかもしれませんね。 味も調整よりおいしいし。
183:スリムななし(仮)さん
いいなあ、豆乳飲めて・・・ 私はニキビ出て飲めないんだよね。
184:176(153)
>>149(156) 149さんのレスを見てからエアロビのビデオを探したんだけどなかなか よさげなのがなくて困ってます。 149さんはどのビデオをご使用なのでしょうか？ よかったら教えて下さい。
185:149
>>184 私が使っていたのはコレです↓ ttp://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/1573309982/qid=1108857737/sr=1-23/ref=sr_1_2_23/249-5423076-0086739 トータル４０分のビデオで、ウォームアップ→ワークアウト→クールダウンとなっています。
186:スリムななし(仮)さん
キャシー・・・
187:スリムななし(仮)さん
あ
188:スリムななし(仮)さん
一日絶食
189:スリムななし(仮)さん
ダイエットじゃないけどインフルエンザや風邪にかかったら お腹を下すし何も食べられなくなるので２．３㌔は軽く減る。
190:184
>>185 わぁ。どうもありがとうございます。 いろいろ検索してみたんですけど日本のビデオはださめだし、 どうしようかと思ってたんです。 私もこれ買ってやってみることにします。 本当にありがとう。
191:スリムななし(仮)さん
>>189 1キロしか減らなかったな
192:スリムななし(仮)さん
あげ
193:スリムななし(仮)さん
スタンダードダイエットはそれなりに痩せた
194:スリムななし(仮)さん
>>193 ググったら置き換えダイエットみたいだね そりゃ痩せるだろうけどリバウンドしない？
195:スリムななし(仮)さん
>>194 ２食置き換えから一食置き換えにして、その後野菜中心の食事、 そして通常食とゆっくり食べる量を元に戻したらしなかったよ。 スタンダードしてる間は運動して基礎代謝を少しでも上げるよう心がけました。 毎日腹筋２００、腕立て１００、背筋６０、なわとび３０分など
196:スリムななし(仮)さん
age
197:スリムななし(仮)さん
●期間： 24ヶ月 ●身長： 177cm ●体重： 83kg→ 63kg ●性別・♂ 年代： 30 ●注意点： かなり鬱になります。 ●やったこと： 離婚 ●感想： みるみるうちに痩せますが再婚したら戻りました。
198:スリムななし(仮)さん
定期age
199:スリムななし(仮)さん
水泳(ウォーキング)とジム。 短期間で多くの効果が出るはどっちですか??
200:スリムななし(仮)さん
200
201:スリムななし(仮)さん
●期間： 10ヶ月年 ●身長： 158cm ●体重： 49kg→ 44kg ●性別・♀ 年代： 30 ●注意点： 気長に ●やったこと： 食べているもののカロリーを知ること。 例えば、チョコひとかけ食べるならオレンジ１個のほうが 食べごたえあるから、オレンジにしよ～っと という感じ。 ダイエットメニューばかりでは飽きるので、１週間単位で おおざっぱなカロリー計算（約1400kcal/day）。 買い物は徒歩。遠かったら自転車。 ●感想： 気楽に続けられる点がよかったです。
202:スリムななし(仮)さん
>>189 そんな痩せ方したってすぐにリバウンドで太るよ。 リバウンドすると全部脂肪で太るから体脂肪もすごい上がって悲惨な体になる。 やっぱり、地道に運動やるしかない。
203:スリムななし(仮)さん
My job is 不定期age
204:スリムななし(仮)さん
>>201 チョコの方が痩せるよ。 チョコを毎日食べて痩せるってのは常識だよ
205:スリムななし(仮)さん
世の中には絶対痩せるなんてないけど１つだけ 痩せる方法があると病院の先生に聞きました。 （外科の先生だから関係ないけど…） ご飯を食べる前に、水やお茶を１杯飲んでおなかを ちょっとだけふくらませる。で、ご飯を食べる。 これをするだけど、おかわりがなくなり痩せる。 どんな事があっても１ヶ月で３．５キロ以上痩せると駄目 らしいので（健康もリバウンドも）これだけは守る事。 理想は１ヶ月で２キロ減。 っと言う事でした。 で、やってみたら１ヶ月で４キロ落ちました。 運動は１時間を週５回。ジュースや間食は週３回までと 自分で決めてみた。 って言っても、元が７０キロだったので・・・。 先は長そうです・・・。
206:スリムななし(仮)さん
>>205 駄目じゃんw
207:スリムななし(仮)さん
204じゃないけど何が駄目なの？
208:あ ◆u/AW0YCojw
(￣⊿￣)
209:スリムななし(仮)さん
>>206 何が？
210:スリムななし(仮)さん
●期間：半年 ●身長：163cm ●体重：64kg→52kg ●性別・♀ 年代:20代 ●注意点：炭水化物以外の栄養はきちんと取った。 ●やったこと：運動・・・毎日歩いて通勤した。往復すると1時間強。 食事・・・炭水化物を少なめにした。ごはんは通常の半分。 ●感想：ダイエット仲間がいたのが大きかったかな？
211:スリムななし(仮)さん
>>209 206じゃないけど、 >どんな事があっても１ヶ月で３．５キロ以上痩せると駄目 >らしいので（健康もリバウンドも）これだけは守る事。 >理想は１ヶ月で２キロ減。 といった直後に >で、やってみたら１ヶ月で４キロ落ちました。 言ってる事とやってることが違うじゃん、ってことじゃない？
212:スリムななし(仮)さん
>>205について 元が巨なんだから１ヶ月－４キロなら許容範囲でないかい？
213:スリムななし(仮)さん
http://plaza.rakuten.co.jp/41261192/ コエンザイムなど・・・
214:スリムななし(仮)さん
言ってる事とやってることが違うじゃん
215:スリムななし(仮)さん
>>211 それはその人の体験だから違いがでてくるのは 当然だと思わない？ しかもその人が言ったんじゃなくて、それを 聞いて実行したらたまたまその人は４キロ 落ちただけでしょ。
216:211
>>206の駄目じゃんの理由を推測しただけだよ。 気分を悪くさせたのなら、ごめん。
217:スリムななし(仮)さん
●期間： 2004年10月～現在進行形（5ヶ月） ●身長：150 cm ●体重：48kg→40kg ●性別・年代：20代前半 ●注意点： 一応健康面には気を使っている。 ●やったこと：色々。例えば、間食無し、軽い食事制限、運動（踏み台昇降、マッサージ、ストレッチ）、半身浴など。 ●感想： 漏れは1ヶ月に1kペースで減るよう心がけてます。 基礎代謝がどれくらいなのかわからないけど、かなり悪いみたいで 最初は全然体重減らなかったよ。でも続けるってことがいいのかなぁ。 間食してないけど、お菓子はけっこう食べてる。でも量を考えてるけど、 ほぼ毎日食べてるよ。
218:スリムななし(仮)さん
>>216 こちらこそ言い方が悪くてすみません・・・。
219:スリムななし(仮)さん
195 宣伝?
220:スリムななし(仮)さん
絶対に恋愛が一番効果あり！！
221:スリムななし(仮)さん
いちばん効果のあるダイエット？そんなの明白じゃん。運動すること。
222:スリムななし(仮)さん
運動のわけないじゃん。 一に食事制限、ニに運動。
223:スリムななし(仮)さん
>>222 食事制限は2番だろうが。食事制限だけのダイエットはリバウンド率高すぎ。
224:スリムななし(仮)さん
両方大事ってのは大前提だけど ダイエットの基本は食事制限。 制限といってもしっかり栄養素をとり、カロリーをその人の 生活に合わせた制限だよ。王道ダイエットならダイエットに おける重要度は食事７、運動３ くらいになる。 運動で数百カロリーを消費するのは大変だが 常識的な範囲での食事療法なら簡単にカロリー制限できる。
225:スリムななし(仮)さん
>>224 なかなか脂肪減らないじゃん
226:スリムななし(仮)さん
ん？摂取カロリーから消費カロリーを引いてマイナスに なれば確実に脂肪は減りますよ。ダイエットをしようと する人なら食事もカロリーオーバーだろうし、運動不足でも あるでしょう。まずは食事のとり方をみて栄養素を考えた上 カロリーを制限し、無理なくカロリーを減らしていく これがまず第一です。数百カロリーから千キロカロリー弱くらいまでなら 上手に食材を選べば無理なく飢餓感なく減らすことができます。 運動でそれだけのカロリーを消費するのは大変。 運動はもちろん大事だし、両方行うのが王道ダイエットではありますが なにより食事療法がメイン。
227:スリムななし(仮)さん
まぁハンバーグ弁当をしゃけ弁当にしただけで500キロカロリー くらいの差はあるからな。 運動で500キロカロリーってなるとジョグ1時間半くらいか。 食事をメインに減らしつつ、運動で補強する って感じが一番だろ
228:スリムななし(仮)さん
たべる量が消費する量よりも少なければ、 カラダは貯蔵されている脂肪を燃焼して足りない分をカバーしますので 脂肪は燃焼するよ。
229:スリムななし(仮)さん
>>227 その通りなんです。減らすというよりも食べるものを 意識して代えるってだけでも1日500キロカロリー減らすくらいなら 無理なく食事をたべても可能ですからね。 運動は1日運動できる人は別ですが、せいぜい1日300キロカロリー 程度の消費が無理なく毎日できる限度だと思います。ですのでまずは食事、そして 運動ってのがダイエットの王道かと。
230:スリムななし(仮)さん
300キロカロリーって簡単にいうけど結構大変だよ ウォーキングだと1時間半くらいでそんなもんだから。
231:スリムななし(仮)さん
>>230 ウォーキングで1時間30分となると ちょうど一万歩前後になりますね。 まぁ無理なくそこそこ頑張って長く続けるというには このくらいは仕方ないでしょう。
232:スリムななし(仮)さん
●期間：2004年6～8月 ●身長：155cm ●体重：52kg→39kg ●体脂肪率26%（脂肪kg）→19%（脂肪kg） ●性別・年代：♀、10代後半 ●注意点：体が調子悪くなる、イライラする。 ●やったこと：毎日食べて吐く。 ●感想：食べてから一時間半後が吐きやすい。で病院行き決定。
233:スリムななし(仮)さん
●期間：２００２年４月～２００５年３月 ●身長：１６１cm ●体重：６４kg→５０kg ●性別・年代：♀、１０代後半 ●注意点：全然、運動してなかったから痩せたのかもしれないのでアテにはしないように ●やったこと：通学に２時間以上要する学校に入学し、さらに演劇部に入部。 ●感想：最初の１ヶ月で１２㎏痩せたからビビった。演劇部は体育系の部活に行くより遥かにきれいに痩せれる部活だ。
234:スリムななし(仮)さん
あ
235:スリムななし(仮)さん
あ
236:スリムななし(仮)さん
>>233 声出しの練習とか意外にカロリー消費しそうだよね
237:スリムななし(仮)さん
>>233 すごいわかる！漏れ高校時代演劇３年やって、 その時つけた腹筋のベースのおかげで、３年経った今でも腹回りは太らない。 腹式呼吸だしね。
238:スリムななし(仮)さん
日中は普通に会社での事務仕事していて、お小遣い稼ぎにと、 夕方6時から10時に肉体労働のバイト（倉庫での荷物整理等）を週４やった。 夜は11時半くらいの帰宅になるから軽く食事した。（野菜スープやそばなど） 昼ごはんは普通にもりもり食べていた。 で、やせるつもりじゃなかったが2ヶ月続けたら、気づいたら6キロやせてた。 腕とか筋肉ついて、ふともも、腰まわりが細くなった。
239:スリムななし(仮)さん
240:スリムななし(仮)さん
●期間：半年 ●身長：178cm ●体重：70kg→60kg（またはサイズの変化） ●性別・年代：男・20代後半 ●注意点：酒好き向き。炭水化物大好き・お菓子大好きな人には向かない。 ●やったこと：朝食→昨晩の我慢した肉系、魚系おかずを軽く＋ウーロン茶＋ミネラル、ビタミンのサプリ 昼食→コンビニの生野菜サラダ＋缶のコンポタ ＋無糖アイスコーヒー 夕食→ビール1缶＋ウーロン杯2杯＋生野菜サラダ＋低カロリーのおつまみ1品 (低カロリーのおつまみ・・・日替わりで納豆、豆腐、白菜鍋等） 運動→夕食前に腹筋・腕立て。あと夕食前に長風呂。 こんな感じを基本食生活として継続。 ●感想：昼から夕方にかけて空腹感はあるが、それを乗り切った後のビールが美味い！ これで禁酒だったら３日で挫折してたと思います。。。
241:スリムななし(仮)さん
●期間：2ヶ月 ●身長：150cm ●体重：48kg→41.kg（またはサイズの変化） ●性別♀ 年代：22 ●注意点：間食しない、三食ちゃんと食う。（極端な食事制限は肌もボロボロ、リバウンドの素) ●やったこと：腹筋20回×5セット、背筋20回×5セット、踏み台昇降1時間→それぞれ毎日 ●感想： かなりがんばった。短期間でやればやれるもんだなぁと思った。 有酸素運動がミソ。
242:スリムななし(仮)さん
恋愛。これに勝てるものはない。
243:スリムななし(仮)さん
とりあえずサウナスーツを買ったんですが、運動しても汗をかきません。 冬はこんなもんですかね？
244:スリムななし(仮)さん
運動ってのは何の運動？強度は？時間は？
245:スリムななし(仮)さん
>>243 代謝悪いんじゃない？
246:243
部屋の中で暖房つけて、ハロゲンヒーターのまえで縄跳びを15分程です。
247:スリムななし(仮)さん
暖房つけたり、ハロゲンヒーターつける意味ないじゃん。 汗を流して減量ってのはボクサーみたいな特別な職業の人 以外は意味ないっしょ。普通に有酸素運動を長い時間やるのが いいのでは？15分は短すぎる。
248:スリムななし(仮)さん
有酸素運動は最低20分やらないと効果ないらしいね
249:243
247さんアドバイスありがとう。 15分で体力の限界だったもので。 これからはゆっくりのジョグを長めにやってみます。
250:スリムななし(仮)さん
15分の運動だと消費カロリーは50キロカロリーくらいかな。 ご飯一杯の三分の一から四分の一でしかないからね
251:スリムななし(仮)さん
筋肉を鍛えて基礎代謝を増やし脂肪を燃焼させるのが一番
252:スリムななし(仮)さん
>>251 それが理想
253:スリムななし(仮)さん
金がある奴はEMSでも買うんだな
254:スリムななし(仮)さん
その前に密室で暖房つけて有酸素運動危なくない？
255:スリムななし(仮)さん
汗をかきゃいいってモンじゃない暖房は不要、あと跳びはふくらはぎに筋肉がつきすぎる エアロバイクがいい
256:スリムななし(仮)さん
>>255 ＞汗をかきゃいいってモンじゃない コレ本当！？ 夏に一回減量成功した時はかなりの汗かいたからそのおかげかと 思って、「冬はどーせ汗あんまりかかないし・・・」っていまいちモチあがらなかった んだよね。
257:スリムななし(仮)さん
人間は体質的に夏は痩せやすくて冬は太りやすい
258:スリムななし(仮)さん
どうも単なる減量が目的みたいな感じですね・・・ なら汗かくより絶食でもした方が良いんじゃないの？
259:スリムななし(仮)さん
脂肪を減らしたいのなら汗よりも運動量が大切、汗は水を飲めば元に戻る
260:スリムななし(仮)さん
>>257 逆ですよ。
261:スリムななし(仮)さん
●期間：1年 ●身長： 160cm ●体重： 60kg→ 49kg（またはサイズの変化） ●性別・年代： 20代 ●注意点： 病気になってやめた。一年で元に戻るｗ ●やったこと：低インシュリンダイエット、主にそば、肉などGI値が低いものばかり食べる ●感想：慣れればさほど苦にはならない。月1.5kg減くらいいける。 しかし、 鬱病になった（泣）因果関係は不明。他に要因があるのでこのダイエットが理由とはあまり思わない。
262:スリムななし(仮)さん
●期間：2ヶ月 ●身長：155cm ●体重：64kg→57kg（またはサイズの変化） ●性別・年代：♀、16歳 ●注意点：漏れは全く運動をしませんでした； ●やったこと：朝に夕食を食べ、昼は好きなものを控えめに食べる。夜は野菜ジュース390㏄（間食なし） ●感想： 野菜ジュースを飲んだ後、明日の朝を夢見て即行で寝たら段々慣れてくる。 高1の7～8月にやったんだけど、夏休み明けてバイト辞めてから断念。 バイト→ジュース→寝るのサイクルが崩れて、学校帰りの一番空腹な時間帯に負けたorz
263:スリムななし(仮)さん
261 炭水か物(でんぷんとか米とかの糖分)をあまりにとらなさすぎると将来ボケたり頭悪くなるらしいよ。あまり抜きすぎると脳味噌がやられるらしい
264:スリムななし(仮)さん
カレーばっかり食べるダイエットで一ヶ月で１０kg痩せたがすぐリバウンド。 怖いね。毎日体重計みる度に減ってるんだもん。 今は王道で1年かけて15kg落としてリバウンド無し。何故か持病の喘息も起きてない。
265:スリムななし(仮)さん
>>264 その王道っていうのは？やっぱり食事制限・・・？ 元はどのくらいの体重だったの？ って聞きまくりでゴメソorz
266:スリムななし(仮)さん
>>263 脳は常に糖分を必要としている。甘いの最高！ でも、俺目が霞むまで運動するから、脳やられるかも、、、 気持ちいからイイけど
267:スリムななし(仮)さん
>>264 オドロキ・・・ カレーって脂肪分の塊のイメージあるんだけど・・・。
268:スリムななし(仮)さん
カレーのスパイスに頼るダイエットじゃまいか？ カレーはほとんど漢方薬の塊のようなものだというのを聞いたことがある
269:264
>>267 不思議ですよね・・・。朝普通、昼カレーで、夜はカレーっていう生活だったんですけど、 やってたのが8月だったんで、夏ばてもあったのかなーって思います。 丁度一ヶ月過ぎたあたりからまったく体重が減らなくなり、体系は前よりもブヨンブヨンダルンダルン になっちゃいましたよ。あの頃は大馬鹿野郎でした。
270:264
>>268 そうなんですか？ちなみに私が食べてたのはボンカレーやククレカレーの レトルトの類です。今はカレーが苦手。
271:スリムななし(仮)さん
三食、米１００グラム、ゆで卵一個、サラダで一週間で４キロ減った。しかし、それから１０年間、いやというほどリバウンドを繰り返した。常にダイエットと暴食の日々。もう疲れた。死にたい。
272:スリムななし(仮)さん
去年ダイエットクラブスレにいたことあったけど 「ダイエット中にカレーなんか食うな！！」って怒られたこともあったよ。 カレーで痩せれるなんてすごい。
273:スリムななし(仮)さん
>>271 死ぬ前にためしに三桁超えしてみたら？
274:スリムななし(仮)さん
いい事教えてやろう。確実だ。 炭水化物を一切食べずに、一日二時間有酸素運動をしたら 確実に痩せる。確実に。 有酸素運動と聞いて、拒否反応がある人は、ただ単純に歩けば良い。 確実だぞ確実。 薬飲んで痩せるのなんてシャブぐらいなもんだ。でもこれは確実に 脳がイカレル
275:スリムななし(仮)さん
炭水化物を食べないと脂肪は燃えない
276:スリムななし(仮)さん
>>274 いい事を教えてやろう。確実だ。 炭水化物を一切食べないダイエットをしたとしてもやせるのはそのときだけ 普通の食事に戻せば確実に元に戻る。 最低限の炭水化物は食えって。
277:スリムななし(仮)さん
>>271は運動してないのかなーなおーなお＾なおー
278:277
すみません。最後気持ちが悪い感じになっちゃいました。 どうしたんだ
279:スリムななし(仮)さん
おなにー
280:スリムななし(仮)さん
ワラタ
281:スリムななし(仮)さん
>>270 漢方薬の塊ってのは本場のインドカレーに限りじゃない？ 市販のカレールーはとろみやうま味を出すために小麦粉とか動物性油脂が イッパイ入ってるから、油の塊で高カロリーじゃん。 それだけで痩せたんじゃないみたいだし、リバウンドしたんじゃダメじゃん。 単品ダイエットってやっぱ、ダメなんだね。
282:268
そうそう、本場のやつ。 やっぱりあっちでは日常的な食事だからいろいろとバリエーションがないといけないんだろう 日本とかのカレーは油の塊だけれども 本場のカレーだったら体にはよさそうだ
283:スリムななし(仮)さん
いかんせん単品は飽きるしね。
284:スリムななし(仮)さん
>>282 向こうはナンと一緒に食べるけど、ナンには乳酸菌が入ってて カレーには肉の代わり？に豆が入ってる(宗教で肉食べちゃいけないみたい。) あとカレーに卵入れて食べるみたい、カレーに入ってるスパイスのウコンの 成分が卵のレシチンと豆とナンの乳酸菌が合うと脂肪の燃焼とか肌にも いいんだってね。インドの人って紫外線の影響受けるけど、肌ダメージが 少ないらしいよ。 だから、組み合わせって意外と意味あるんだね～
285:スリムななし(仮)さん
本場のカレーっていい意味で薬だしね 薬膳カレーっていうのかな、日本の味だけを追求したようなものとは大違いだよ
286:スリムななし(仮)さん
でもインド人って、顔小さいから目立たないけど、 腹まわりとか太ってる人多いよ。 美人女優でもお腹タプタプだったり。 カレーに油を思いっきり使ってるせいで、カレー粉が 原因ではないだろうけど。
287:スリムななし(仮)さん
RPGにはまって冬休み中1週間ほど、殆ど食わずお茶と駄菓子だけで過ごした。 寝る時間も惜しんでとにかくゲームばっかりしてた。 一週間で5kg痩せた。 副作用（？）は腰痛と肌荒れ。 風呂も碌々入らず日々こたつでうたた寝だからね… 今思えばなんであんなにはまったのかわからない。 思い出すとキモイ。
288:スリムななし(仮)さん
躁鬱病で２日で３kg痩せた。食中毒で３日で５kg痩せた。ありえない。 悩みすぎて、あんなに好きだったご飯が食べれなくなった。 今は何があっても平気だけどね・・。
289:スリムななし(仮)さん
恋わずらい。 その間だけは「団子より花」の状態になるでしょｗ しかし長くは続かない。 鬱状態。 精神的に患うと食べられないからね。逆に過食に逝っちゃうパターンもあるけど・・・
290:スリムななし(仮)さん
彼氏と喧嘩したとき２日で３キロ痩せたことある すぐ戻ったけど
291:スリムななし(仮)さん
>>290 別れると5キロ痩せるよ
292:スリムななし(仮)さん
確かに別れた時痩せたというかやつれたなぁ。 すぐ戻ったよ、淋しくて食べたもん。
293:スリムななし(仮)さん
●期間：半年 ●身長：160 cm ●体重： 57kg→45 kg前後 ●性別・年代：女20歳 ●注意点： 正しいダイエットとは言い切れない。が、私は1カ月に2kgという、 ベストなペースで落ちた。 ●やったこと： 学生なので、長期休暇(冬休み等)は、生活が不規則になるので 食事の時間帯がつかめず、1日1食生活をしていた。 普段は、朝食は豆乳や野菜ジュースなどの液体系で済ませ、昼食に好きな物を食べて、 夕食は和食中心のメニューで少なめに食べた(ダイエット前の3分の1くらいの量で、 ゴハンはお茶碗にほんの少し)。 後、有酸素運動を毎日空腹時に40分、腹筋、背筋、腕立てを30回ずつ。 ●感想： 体調も精神状態も、私は良好。頑張ってよかった。
294:スリムななし(仮)さん
●期間：二ヶ月 ●身長：158 cm ●体重： 53kg→48kg ●性別・年代：女18歳 ●注意点： 歩く時や運動をする時は鼻から息を吸って腹式呼吸。 ●やったこと： 主食をご飯から豆腐に変えた。 夕食のメニューは納豆・キムチ・豆腐にしたり。 豆腐には醤油等かけずに食べます。 朝は便秘対策にシリアルをかけたヨーグルト。 昼食は、学校でお弁当を食べます。少なめ。 朝食と夕食の後は、にがり４・５滴を入れたもろみ酢を飲みます。 お腹が空いた時はあたためた低脂肪乳をゆっくり飲む。 お風呂は一時間程度。あがった後はヴァームを飲んで水分補給。 お風呂からあがって３０分程たったら腹筋・背筋・ストレッチをします。 ●感想： 体調も良いですし、便通も良くなりました。
295:スリムななし(仮)さん
断食一週間したら4kg位落ちた。戻ったけどorz 戻った時はもう…鬱…。
296:スリムななし(仮)さん
あげ
297:スリムななし(仮)さん
ウエストはかろうじて５８cmを保っていますが、太ももがものすごく太いんです。 事務の仕事を始めて３ケ月で、そうなってしまいました。もともとは、脚ほっそ～い といわれる位、細かったんです。ユニクロの一番小さいサイズでも余裕があったくらい。 でも、今ぱつんぱつんでお尻もでかくなっちゃたし、恥ずかしくて、ムリして痩せていた 頃のデニムはいていますが、お金なくてでかいサイズ買えないし、てか、 こんな下半身デブは自分の中で許されない！ どうしたら下半身痩せできますか？ 一応スポーツクラブにも通っていますが、自立神経失調症のためがんばっても週２日 しか行けず、１時間くらいトレーニングするのが精一杯です。
298:スリムななし(仮)さん
>297はスレタイをよく読んだ上で他へ行くことをすすめる。話はそれからだ
299:スリムななし(仮)さん
悩みより自慢の部分のが長いしなｗｗ
300:スリムななし(仮)さん
留学中、毎日プールで二時間歩いたり泳いだりして、一時間ルームランナー、筋トレしたら、三ヶ月で50→46.5くらいになった。 筋肉質になったから体重より細く見えたし7号サイズ着れた。 四年たつ今は48キロで全部脂肪に戻った。あの頃はきちがいのように運動してたなぁ。
301:りな
ここでも紹介してますよ♪ http://www17.ocn.ne.jp/~toraji/
302:スリムななし(仮)さん
もう来るなよ＞りな
303:スリムななし(仮)さん
>302 宣伝には何も言わずにとっととこの辺に報告しる。 ttp://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1110225787/l50
304:スリムななし(仮)さん
>>300 食事制限はしましたか？
305:スリムななし(仮)さん
私も基地外のように毎日水泳してたときは１ヶ月で５kg以上痩せたな。 やりたくもないのに無理矢理やってたからストレスたまってリバったけど。
306:スリムななし(仮)さん
304 アメリカだったからかなり油っこいの食べたりしたけど、サラダとヨーグルトはよく食べてました。
307:スリムななし(仮)さん
私の場合は米をしっかり食べる方が太らないよ。間食しなくなるし。
308:スリムななし(仮)さん
ほす
309:スリムななし(仮)さん
カロリー計算をして食べてますが、ヨーグルトが大好きなので一日500g(1パック)食べてます。一緒についてる砂糖は嫌いなので入れてません。一日500gは食べ過ぎでしょうか？便秘も治したいのでダイエット兼ねて食べてます。
310:スリムななし(仮)さん
食べ過ぎ カロリー云々でなく、ヨーグルトは 食べ過ぎるとやばいんでなかったか？
311:スリムななし(仮)さん
>>309便秘治った？ ヨーグルトの菌て人それぞれに合う合わないがあるから、 いっぱい食べるのもどうかな～。自分の目的に合ったヨーグルト 選んだほうがいいよ。
312:スリムななし(仮)さん
遠赤外線ダイエットサウナ Relaxってどう思いますか？
313:スリムななし(仮)さん
前同じクラスのスリムで背の高い男子が、毎朝ヨーグルト500ｇにフルーツ とか入れて食べてるって言ってたよ
314:スリムななし(仮)さん
なんか 早寝するようになったらやせた。 純ココア飲むようになったら便秘も解消した。 ダイソーの美白エッセンスで色白、シミ薄になった。
315:スリムななし(仮)さん
310 どうしてダメなのでしょうか？ 311 あわないとは？私は結構な便秘で…何かいいのがあれば教えて下さいm(__)m
316:スリムななし(仮)さん
晩ご飯前にお風呂。コレだけで少しずつ減った。1年で4kg位。 もちろんリバなし。後ちょっと痩せたい人にお薦め。
317:スリムななし(仮)さん
>>316食事前の入浴は、食欲押さえるらしいです！ 簡単な方法で痩せれるのは、無理がなくていいですね。
318:スリムななし(仮)さん
朝刊にサジーの広告が入ってた。 今まで全然知らなかったけど、試した人いますか？
319:スリムななし(仮)さん
スレ違いも甚だしい スレタイと>>1を100回音読しろ
320:スリムななし(仮)さん
●期間：３ヶ月 ●身長：１６１ cm ●体重：５３kg→４７kg ●性別・年代：女２６歳 ●やったこと： ３食きちんと食べて、夜８時以降食事をしない。これだけ。 昔からダイエットで言われてることだけどこれ程効果あると思わなかった。 カロリー計算とかは出来ないし（やり方すら知らない）、 食事の内容や量を変えたわけではないです。 ダイエットをしようと始めたのではなく、 仕事の都合上帰宅が１２時を回るため夕方会社で夕食を済ませていたら 必然的に夜８時以降食事をしないリズムが出来ていた。 最初は空腹感があったけど仕事中なので食べれなかったのと、 それを紛らわせるために積極的に水分を取ったのが良かったと思う。 ●感想： 便通が良くなりました。後は慣れ。習慣付けた後は楽でした。
321:スリムななし(仮)さん
>>315 メーカーによってヨーグルトの菌て違うんだと。便秘でも効く人もいれば ダメな人もいるらしい。自分に効くの探すには自分で試すしかないから。 他メーカーの一週間は食べ続けるとか面倒。私の場合、ヨーグルトよりも ココアが効いた。無糖のヤツを朝一に飲むの。
322:RINA
趣味が講じて自分でダイエットサプリ紹介サイトを立ち上げました（〃＾∇＾）o_彡☆ 自分で試して効果のあった商品を中心に紹介をしていますo(*^▽^*)o~♪ 現在、試しているのが、アメリカで痩せなかったら３倍返しキャンペーンで話題 となった《プアラシン》です(^O^) 私も５０ｋｇ⇒４５ｋｇ（１ヶ月）なりましたが、自分だけかな(^。^?) 試した方がいらっしゃれば、是非効果を教えてくださいw(^o^)w 私のサイトで効果を紹介したいと思います┌(^。^)┘♪└(^。^)┐♪┌(-。-)┘ http://www17.ocn.ne.jp/^toraji/
323:スリムななし(仮)さん
●期間：覚えてないが、半年未満 ●身長： 178cm ●体重： その当時52kg→ 47kg（またはサイズの変化） ●性別・年代：その当時学生 男 ●注意点： 肉体労働だしキツイ ●やったこと： 競馬場のバイト 交通整理 夏 ●感想： 15分の休みに1.5リットルの生ぬるいコーラ一気飲みなど。 非常に疲れる。顔が日に焼ける。
324:スリムななし(仮)さん
おつかれー てか、元々細いのに痩せ過ぎじゃん！大丈夫か！
325:スリムななし(仮)さん
321 ありがとうございます。気長に試してみます。友達がオールブランも効くって言っていたので朝ヨーグルトと一緒に食べてみようと思います。ココアもやってみます(^O^)
326:スリムななし(仮)さん
・はかるだけダイエット 半年で５キロ減った
327:スリムななし(仮)さん
●期間：2ヶ月 ●身長：170cm ●体重： 70kg→57kg ●性別・年代： 男 学生時代 ●注意点： 精神力！！！！ ●やったこと： 朝昼晩野菜スープを食う。週の後半になると肉（油の少ない魚やささみ）を食べていい。 あと豆腐とか。炭水化物は週に一度。果物も少しOK。でもバナナはダメ。 ●感想：なれれば何てことないです。どんどん落ちます。 でも・・・・今は66キロ・・・・ やっぱ体動かす方がいいな。
328:スリムななし(仮)さん
カツケン街道まっしぐらですね
329:スリムななし(仮)さん
●期間：2ヶ月 ●身長：163cm ●体重：ー2kg ●性別・年代：30代後半 ●注意点：持続性 ●やったこと：お昼休みは職場のベッドで寝てた私。ところがベッドが使えなく なってしまい、他の人とテレビの話なんかをするのがいやだった ので、食後に「デューク更家の痩せるウォーキング」（正式名称 不明）を20～30分毎日やっていた。 体重は何てこと無いんだけど、ウエストと腹の肉がホントに落ちた。 ウエスト64cm→57cm（以下）。 ●感想： 体重の変化は単に食後すぐに寝なくなっただけかもしれないけど ウエストは細くなったよー子供のジーンズとかはけるようになった。 でも歩くのやめたらじわじわ元に戻りつつあります。 4月から、またやります。 すぐ効果が出るから、やり始めると続くよ。
330:スリムななし(仮)さん
●期間：約１年 ●身長：163cm ●体重：68kg→53kg ●性別・年代：男・ 19歳 ●注意点：お金を持ちすぎない ●やったこと：一人暮らし ●感想：やつれます
331:スリムななし(仮)さん
ふられときは2週間で６ｋ痩せたなぁ・・・ でもこれだと、スリムっていうよりやつれた感じになってアレだけど。。
332:スリムななし（仮）
●期間：半年 ●身長：158cm ●体重：62kg→58kg （体質も変わりました。） ●性別・年代：女 10代後半 ●注意点：恥ずかしい ●やったこと：・寝る前と朝に腹筋30回。 できるようになってきたら回数を増やす。 ・あとなるべく腹から声だして毎日歌を歌う。 とりあえず熱唱してみる。 ・よく噛んで食べる。硬いものとか食べる。 ・とりあえず気がついたときにちょこちょこ運動する。 ●感想：主に家族がいなくなってからやってたんですが、結構バレると気まずかったです。 歌の種類はなんでも良いと思います。 運動なんですが、私はとりあえずジャンプしたり踊ったりしてました。
333:スリムななし(仮)さん
ジャンプはいいらしいっすよ（*´▽｀*）
334:スリムななし(仮)さん
ジャンプってか、なわとびはやめたほうが・・・ ない胸がさらに無くなったよorz
335:スリムななし(仮)さん
AHE
336:スリムななし(仮)さん
ダンスダンスレボリューション 食後にかならず3曲 暇な時にちまちま6曲くらい 痩せた痩せた でもマンション下の住民から苦情がきてやめたorz
337:スリムななし(仮)さん
ダンレボ持ってたのに売っちゃった気がする… 今更もったいない(つД`)
338:スリムななし(仮)さん
ブクオフに三千円くらいであるんじゃないか？ｗ ソフトも５００円とかでその辺に転がってるっぽ。 この間ダンレボ引っ張り出してやってみたけど、 なんか今時こんなことしてる自分が恥ずかしい… ってなったよｗ
339:スリムななし(仮)さん
やっぱ王道が一番。一生続けられるし
340:hero hero
ダイエットに関するお助けサイトを開設しました。 http://plaza.rakuten.co.jp/heroaki/ 是非遊びに来てください。
341:スリムななし(仮)さん
●期間：3ヶ月 ●身長：170cm ●体重：85kg→75kg ●性別・男年代：16 ●注意点：周りに変な目で見られる ●やったこと：1日2時間走る。飯は普通に食う。 ●感想：この後1年ネトゲ中毒になり引き篭もりになり95キロになった。
342:スリムななし(仮)さん
もったいないなー若いのに。 数年後ダイエットしたって青春は味わえないんだぞｗ がんがってダイエットしる！
343:スリムななし(仮)さん
はい
344:スリムななし(仮)さん
>>338 ハードオフにマット1000円で売ってたｗ
345:スリムななし(仮)さん
DDRいいよ。 中古で買って、最近やりだした。 毎日、１００～２００キロカロリー位踊って、２週間で１キロ減った。 軽い食事制限もしてるが。 何しろ楽しいのがイイ。運動するのが苦痛じゃない。
346:スリムななし(仮)さん
DDRはコントラでやると楽しいな～
347:スリムななし(仮)さん
DDRゲーセンでしかやったことないけど、無性にやりたくなってきたｗ
348:スリムななし(仮)さん
●期間： 半年 ●身長： 163cm ●体重： 63kg→ 53kg（またはサイズの変化） ●性別・年代： 20代後半 ●注意点： ジムと一緒に夕飯の料も減らしました。 ●やったこと： スポーツジムで週3回ぐらい3時間（スタジオ中心） ●感想： 結婚式があったので必死に頑張りましたがジムを止めたら半年でまた戻ってしまいました。 また春から頑張ります。
349:スリムななし(仮)さん
落ちにワロタ お幸せになｗ
350:スリムななし(仮)さん
部活を辞めて急激に太った そして昔の友人に会うたびにおまえ太ったなと言われる それが嫌で引き篭もるようになる 更に太る そして気がついたら引き篭もりのデブに・・・
351:スリムななし(仮)さん
スレ違いの話をどうも
352:スリムななし(仮)さん
350 がんばれー!気持わかるよ。私も太ったショックで去年ひきこもりながらダイエットしてた。つらかったけど家の中で運動したり歩いてたら痩せたよ。13㎏
353:スリムななし(仮)さん
ナチュラルハイジーンがいいよ。
354:スリムななし(仮)さん
危険なダイエットですが、真面目に書きます。 ●女：２２歳：１５８㌢ ●一ヶ月で５３キロ→４５キロ。－８キロ。 ●方法：基本『固形物を食べない』。 カロリー、栄養、健康めんは一切無視です。 『固形物を食べない』のであって、溶けてなくなるアイス、生クリーム、 ゼリー、スムージー等は、どんなにカロリーがあろうと全て”水分”としてカウント。 よって、”水分”は毎日たくさん食べていました。アイスは１日で普通に４つ、シュークリームも、 クリームだけを３個分とか。とにかく、食べてもお腹が出ないような物ならオッケー！としました。 大学生なので毎日学校へ。週３日、登校前に４０分ウォーキング、夜は週４日でキャバクラで 夜２時までバイト（動くし、家に居たら必ず食べてしまうから）。キャバクラにいても、 私はお酒が一切飲めないのでウーロンのみ。そして家までまた２駅分歩く。 これをやっていたら痩せました。 たしかにとても痩せました。が、いつか壊滅的なリバウンドがきそうです。今は大丈夫です。 肌は特に荒れませんでした。小学校の頃からの便秘なので、期間中も週一でコーラック５粒飲みをしていました。 今は毎日、プレステの家用ダンスダンスレボで踊っています。
355:スリムななし(仮)さん
真面目に書いてくれてありがとう。 だけど、真似出来ないっす・・・
356:スリムななし(仮)さん
固形物食べないと歯が弱りそう。
357:354
確かに私も今読み返すと、凄く無理な、無駄なダイエットをしてしまっているなと思いました。 自分自身も『固形物はだめ、でも”水分（アイスなど）”はアリ！』と決めて始めた 訳ではないのですが、元々甘いものが大好きで、かつお酒もタバコもしないせいで 食べる行為が大好きな私は、本当に一度緩んでしまったら際限なくご飯を食べてしまうのです。 以前ダイエット中に挫折して過食してしまった時は、深夜二時にもかかわらず近所のコンビニに走り、 ５０００円分程買い込んで、一気にそれを食べました。嘔吐が恐くて出来ないので，夜な夜な泣きながら 後悔するばかりでした。だから、そんな反動がくるのならば一番好きな『甘いもの』を、 極端にセーブすべきじゃない！と思ったのです。お米は我慢できるから、我慢できないアイス、パフェ、チョコなどは 胃で溶けるから”水分”としようじゃないか！！と決めたのです。 だから学校の学食でも、皆が定食を食べていても私は一人でスープと、アイスをいつも ２つ、苺ミルクなど濃厚な飲み物を飲んでいました。 二週目頃からどんどん体重が減って行き、嬉しい反面『ちょっとヤバい痩せ方かな』とも いつも思っていました。けれど、これだけ痩せたんだから！と、ムキになってしまっている 部分もあったのと、（変な痩せ方なのに）痩せれて嬉しい！というのが先走り、 そのままダイエットを続けました。 けれど、いつも食事の事を考えてしまってたり、ちょっとした事でイライラしたり、 親に「そんなに痩せて大丈夫なの？」と思いやりで言ってくれていても、すごくイライラして 八つ当たりしてしまったり、、、精神面ではちょっと時分でも気になります。
358:スリムななし(仮)さん
357 何キロから何キロ痩せたんですかの？期間は？身長は？
359:スリムななし(仮)さん
スパスパでやってたガシュツで痩せた人いますか？
360:スリムななし(仮)さん
ガジュツだったかな…とりあえず紫ウコン
361:スリムななし(仮)さん
>>359 ガジュツのスレあるよー
362:スリムななし(仮)さん
ホスピで10キロ減。 でもかならずリバする。
363:スリムななし(仮)さん
>>332さん 高校生の頃週4回、毎回2～4時間はカラオケにいっていました。 帰宅部でバス通学で食事、おかしは凄い食べる、特に運動もしていなかったのに お腹まわりはクラス1細く、うっすら腹筋も見えていた程でした。 （ただ足は太かった。。） 当時globeやら小室系が流行っていて高音の曲ばかりうたっていたので 自然とお腹から声を出してしかも歌うのが楽しいので苦にも思わない。 お腹を引っ込めたいならカラオケは効きますよね。
364:スリムななし(仮)さん
>>362 リバるなーもったいない
365:スリムななし(仮)さん
小学校の時の同級生が 入っててなんとなく見た、マイクロダイエットの広告に載ってた… 名前同じでビックリして、よくよく見たら確かにその知ってる子だった。 …５０㌔も減ったのか…すげ… てゆうか元々そんなにあったのか… と、軽くスレ違いですが、 マイクロダイエットって効くんだなぁって思って
366:スリムななし(仮)さん
でもあんな短期間で減量する人はほとんどリバウンドするよ。
367:スリムななし(仮)さん
>>365 3年後に同窓会したら面白いものが見られるかもね
368:スリムななし(仮)さん
>>365 マイクロ始める前にいったん余計に太る裏技
369:スリムななし(仮)さん
マイクロ一生のみ続けなきゃならなくなりそう あんな粉で痩せるんなら
370:スリムななし(仮)さん
>>368 っていうかビフォーの体重は多めに偽ってるらしいよ。
371:スリムななし(仮)さん
●期間：四ヶ月 ●身長：160cm ●体重：63kg→54kg ●注意点：調理法を色々考えないと飽きるかも。 ●やったこと：自炊を機に、野菜中心の食生活にしました。納豆はほぼ毎日、豆腐、キムチもよく食べていました。 運動は思い出した時に、踏み台昇降や腹筋、ダンベル等をしたくらい。 「～しなければいけない」という気持ちはなかったです。「今日は結構食べたから、ちょっと運動してみようかな～」程度。あまりきついとをかせると、ストレスが堪ってリバウンドしそうなので。
372:スリムななし(仮)さん
期間2ヶ月 身長155体重50→44 注意点、その後も食生活に注意しないとすぐリバする。 やったこと、1日1～2食そうめん、ひやむぎ、そばの生活。 夏前に仕事を辞めて探してる間、金が無かったのと夏で食欲も無かったので乾麺を茹でてざるで味は生姜のすったやつとねぎのみ、もしくはキムチ載せの生活をしてた たまに納豆ゴハンとかかなり質素な生活。 炭水化物バリバリだがなかなかいいダイエットだった。夏が過ぎて秋、冬、春とリバは今のところ1キロ。
373:スリムななし(仮)さん
３７２です。 ちなみに2ヶ月過ぎてからは普通の食生活に戻ったよ。 胃が小さくなったのか食べる量も減った
374:スリムななし(仮)さん
あげていきますね 報告できることはないので(´∀`)
375:スリムななし(仮)さん
●期間：３週間 ●身長：161cm ●体重：54.8kg→49kg スカート11号→7号 ●性別・♀ ●注意点： ●やったこと：野菜・食物繊維を中心に３食きちんと食べた。 間食・甘いものは基本的に× ●感想：油物・甘いもの大好きでデブ＆肌が荒れた。皮膚科へ 行ったら、↑の食べ物禁止になってしまい、泣く泣く 肌のために体に良さそうなものを食べてたら、体重も 減り、うんちくんももりもり出るようになった。 ストレスもなく、体の調子もすごぶる良くなり肌も 治ったが、続行するつもり。
376:スリムななし(仮)さん
あげていきますね 報告できることはないので(´∀`)
377:スリムななし(仮)さん
●期間：2年間 ●身長：164cm ●体重：49kg→37kg ●性別・♀ ●注意点： 栄養失調になり、精神科に通院する可能性大。 ●やったこと：月平均540時間労働 朝 栄養ドリンクとモカ。 昼 カロリーメイトを栄養ドリンクで流し込む。 夜 心に余裕があればパンとか。でも基本的に食べる気力もなく、空腹も感じないので食べない。 ●感想：二度とデザイナーには戻らない！！！！！
378:スリムななし(仮)さん
デザイナーって職業のだよね？ プロテインじゃないか
379:スリムななし(仮)さん
>>378 デザイナーっていうプロテインがあるの？？？だたのグラフィックデザイナーです。 ×49→37 ◎49→33 間違えた。
380:スリムななし(仮)さん
お疲れ様でした・・・その世界目指してるものにはつらい話だ(ノ∀`)
381:スリムななし(仮)さん
グラデザ目指しながら、かつダイエット中の学生でつ… まじすか…
382:スリムななし(仮)さん
私もグラデザやって壊れた。 憧れる人は多いだろうがお勧めしない。
383:スリムななし(仮)さん
そだなー。フツーに打ち合わせの待ち合わせ時間が25時とかにあるし。 丸三日お風呂にも入らず働いていると、一日三食って何のこと？ってなるし。 デートって何ですか？はっ？？ってなるし。 スピードって解散したのーー？？？と四年後に気がついたり。 誰もが商品を目にする売れっ子デザイナーになった頃には既に廃人。 辞めたいとか辞めなきゃとか言う思考回路も壊れ、ただひたすら仕事。。。 20キロ痩せたけどね。 どーですか？こんなダイエット
384:スリムななし(仮)さん
編集者も似たようなものです…。 ●期間：3年間 ●身長：155cm ●体重：49kg→38kg ●性別・♀ ●注意点：作家が締め切りを破りまくり、印刷所の輪転機を止めてしまい、 精神的に変に。電話番号どおりにプッシュホンを押せなくなる。 我に返ると、会社と反対方向の路線ホームに立っている。 結構長い間、線路を見続けていたらしく、駅員に職務質問？される。 ●やったこと：連続徹夜。社長に「会社に住むな」と怒られる。 朝 なし。 昼 なし。友人に言われて２４時間水分摂取してないことに気づき、ポカリを飲む。 夜 会社の金で、コンビニ弁当。 ●感想：痩せたはいいけど、生理が半年くらい止まったし、 骨粗鬆が心配です。 今はプー太郎なので、体力回復中。43キロまで戻りました。
385:スリムななし(仮)さん
印刷関係web関係は皆そうだね・・・ 人並みはずれた精神力と体力がないと出来ない。 もはや人にあらず
386:スリムななし(仮)さん
ほんと、生きる為に働くのに死んでるみたいに生きてる状態だよね。 やりたい事をやらなきゃいけない。ましてや、やりたい事が無いなんて信じられない。 みたいな昨今の風潮ってなんでしょうね。 普通で良いよ普通で。普通が一番だよ。まぁこれが実は一番ムズカシイけど。。 今日は昼ご飯食べられた。嬉涙
387:384です
>>386 >やりたい事をやらなきゃいけない。ましてや、やりたい事が無いなんて信じられない。 >みたいな昨今の風潮ってなんでしょうね。 う～、この一言、すごく慰められます！ 胸に染みました…。
388:スリムななし(仮)さん
なんでこのスレデザイナーやら編集者やらの人がこんないるんだろ
389:スリムななし(仮)さん
幸福な人は、Webやら２ちゃんやら徘徊しないだろう。
390:スリムななし(仮)さん
睡眠時以外はだいたいパソコンに向かってる仕事だしな
391:スリムななし(仮)さん
●期間： 5年 ●身長：163 cm ●体重：90 kg→ 55 kg ●性別・年代： 女 29 ●注意点： オプションで鬱病付。 ●やったこと： 転職を繰り返し、ストレスで食えなくなる。 一番ひどい時はヨーグルトを必死で食べて吐きそうになった。 IT業界はもう嫌だが、これ以外何もできん。 ●感想： 90キロの時のほうが幸せだった。体重なんて関係無い。 あの時に戻りたい・・・・。 「XXさんて自意識過剰でしょ？」とまで言われたり。元大関ですが何か？ 自意識過剰な訳ねえだろ！！！！中身は90キロの時とカワンネ。
392:スリムななし(仮)さん
メンタルダイエットが増えてきた。
393:スリムななし(仮)さん
>392 メンヘルに帰ります。ノシ
394:スリムななし(仮)さん
そう言われたのは見た目とか関係ない希ガス
395:スリムななし(仮)さん
>>375 3週間でそれだけ痩せるって、今まで相当食ってたんだろうな・・・
396:スリムななし(仮)さん
●期間：一年？ ●身長：152cm ●体重：56kg→47kg(－9㎏) ●性別：女 年代：10 ●注意点：特になし ●やったこと：夕食を抜いてバス通学だったのを徒歩に変えました。 その他にも、一日水2㍑や、にがり・黒酢など、 健康に良さそうな物はどんどん試した。 ●感想：高校時代にやっていたダイエットです。 体重自体は1日にマイナス１㎏とか、面白いほど落ちていたので 辛さはなく、むしろ楽しかったです。40㎏代になったのは凄く 嬉しかったなぁ・・・。 ただ、見た目の変化には実感出来ず、友達に痩せたと言われても 「そうかな？」って感じでした。今はグウタラな生活がたたって 5㎏もリバウンドしてしまい、またダイエットに挑戦しています。
397:スリムななし(仮)さん
維持できてないんじゃスレタイにそぐわないね
398:スリムななし(仮)さん
何をいまさら
399:スリムななし(仮)さん
「一日おきに食事をする」 今思いついたんだけど、毎日食べるから太るんでは？ 一日おきだったらちょっと食べ過ぎたくらいでは太らないと思う。 とりあえず実験台になってやってみますね。
400:スリムななし(仮)さん
>>399 あんたスレ違い。こっちに行って http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111721154/
401:スリムななし(仮)さん
吸収率up
402:スリムななし(仮)さん
吸収率があがるって聴くけど、食べ物のカロリー内で吸収率うｐでしょ？ 最初からカロリー計算してやってるんだから、関係ないのでは？
403:スリムななし(仮)さん
スレ違い。こっちに行って http://life7.2ch.net/test/read.cgi/diet/1111721154/
404:スリムななし(仮)さん
>>391 ほんとに自意識過剰かもね
405:スリムななし(仮)さん
「痩せる音」 http://www.nolk.com/h_yaseruoto.html
406:スリムななし(仮)さん
地道にこれだな http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/009042e3.76c8c242/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fspeed%2f567589%2f542176%2f%23651429
407:スリムななし(仮)さん
夜寝る前に牛乳コップ一杯のむと痩せるよ。 中一のころだけど身長伸ばしたくて半年くらい毎日やってたら158センチ42キロ→38キロになった。 あと浪人のときも運動しないのに普段より食べてたけどたまにお風呂あがりに牛乳飲んでたらむしろ痩せていった。 みなに共通するとは思えないけどチャレンジ精神旺盛の方はぜひ試してみてください
408:スリムななし(仮)さん
王道に限るな まだまだ継続中だけど今月から始めて6㌔も落ちたよ あと、7㌔減が目標だけどね・・・
409:スリムななし(仮)さん
408は元の体重3桁くらい？ そうじゃなきゃ危険だぞ 楽しくいくからって体に害だとダイエットの意味ないからな
410:スリムななし(仮)さん
●期間：４ヶ月 ●身長：177cm ●体重：100kg→68kg ●性別・♂年代：19（現在24） ●注意点：少し筋肉無くなった・血便出た・血圧がありえないくらい下がった ●やったこと：毎日夕食抜き ●感想：夕食時に我慢出来なくなるくらいお腹が減ったら歯磨きすると大分楽になる、挫けそうになったら「痩せたらモテル、痩せたらモテル」「バカにしていた奴を見返してやる」などの暗示を自分にかける。 一週間単位で体重量ってたけどドンドン落ちて測定日が楽しみになってくる。 成人式の日に中学の同級生に会ったら誰一人自分に気が付かなかった、喋りかけて声でやっとわかってもらえたｗ ちなみに現在少し太ってしまった（75㌔）ので運動して、筋トレを兼ねたダイエット中...。 海行く頃までには68㌔に戻す予定。
411:スリムななし(仮)さん
夕食抜きで血便ってありえない。 大腸ガンじゃないの？
412:スリムななし(仮)さん
トマトと間違えてたり。
413:スリムななし(仮)さん
100kgまで太るような無茶食い生活だったなら 大腸ガンとかなってる可能性もあるかもね
414:ゴッド神谷
三日間ずっとぶっ通しでゲームだな。オレは４㎏痩せたぞ。
415:スリムななし(仮)さん
嘔吐 これが一番。
416:スリムななし(仮)さん
>414 三日間食事抜きで、ノンストップでゲームっていう事？
417:スリムななし(仮)さん
Ａゼナ 最強だった
418:スリムななし(仮)さん
>>415 痩せるけど、前歯が胃酸で溶けて、スッカスカになっちゃった。 みっともないよ～。